الليمون والزنجبيل" مطهو ببطء " الدجاج كله مع دايكون
الليمون والزنجبيل" مطهو ببطء " الدجاج كله مع دايكون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 830 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. ل Serving 6.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 281 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكركم والدجاج والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل لحم خروف مطهو ببطء مع الفلفل الحار والأناناس المسحوق وعشب الليمون والزنجبيل, شرائح سمك الهلبوت المطهو ببطء في جوز الهند وعشب الليمون مع الباذنجان المدخن وصلصة الطماطم والزنجبيل، و دجاج مطهو على البخار مع عشبة الليمون والزنجبيل.
تعليمات
سخني قدرا كبيرا وعريضا أو فرنا هولنديا على نار عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ودوامة لتغطية القاع.
يضاف الكرفس والجزر والبصل والفلفل والينسون والليمون والكركم والفلفل الحار والزنجبيل وصلصة الصويا. يطهى من 2 إلى 3 دقائق حتى تنضج الخضار العطرية.
إضافة الأسهم والذوق وضبط التوابل. يتبل الدجاج من الداخل والخارج بالملح والفلفل.
أضف الدجاج إلى جانب صدر القدر لأعلى. يجب أن تكون مغطاة بالكامل بالمخزون ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، أضف المزيد. يغطى المزيج ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة بالكاد لمدة 30 دقيقة.
يضاف دايكون ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى. أطفئ النار واترك القدر يقف ، مغطى ، من 30 دقيقة إلى 1 ساعة (لن يطهى الدجاج بعد 30 دقيقة).
انزع الدجاج وصفي المرق مع الاحتفاظ بالخضروات. تذوق المرق وضبط التوابل. نحت الدجاج ويقدم مع الخضار والأوعية من المرق.