صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

الكمثرى المحمص مع الجبن الأزرق والجوز

الكمثرى المحمص مع الجبن الأزرق والجوز
قد يكون الكمثرى المحمص مع الجبن الأزرق والجوز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, لاكتو البيض نباتي, وصفة البدائية يخدم 6 والتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الجبن والملح والفلفل وزيت الزيتون والكمثرى. مع ملعقة درجة 31%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الكمثرى المحمص مع التوت البري والجبن الأزرق والجوز, قوارب الهندباء مع الكمثرى والجبن الأزرق والجوز، و سلطة بالجبن الأزرق والكمثرى والتوابل-الجوز المسكر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
رتب الكمثرى ، وقطع الجوانب لأعلى ، على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
يرش بزيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. انزع الأوراق من أغصان الزعتر ورشها على الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
ضعي صينية الخبز في الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
أخرجي صينية الخبز من الفرن وضعي ملعقة صغيرة من الجبن المفتت في وسط كل نصف كمثرى ، وأعيدي الكمثرى إلى الفرن وشويها حتى تنضج والجبن طري ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
في هذه الأثناء ، ضعي الجوز على صينية خبز أخرى ونخبزها في الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ورائحة ، حوالي 5 دقائق. فرم. عندما تنضج الكمثرى ، انقلها إلى طبق التقديم ورش الجوز المحمص فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
قدميها ساخنة.