الكريول الروبيان البيض الشيطاني
وصفة الكريول الروبيان البيض ديفيليد يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 24. هذا هور دي مازا له 42 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والبصل الأخضر والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بيض كريول شيطاني, دجاج كريول بيض شيطاني، و بيض بارسي ديفيليد-بيض شيطاني مستوحى من الهند يحتوي على الكزبرة وعصير الليمون والعسل لجعله لذيذا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في طبقة واحدة في قدر من الفولاذ المقاوم للصدأ. (لا تستخدم نونستيك.)
أضف الماء إلى عمق 3 بوصات. جلب ليغلي المتداول; طبخ 1 دقيقة. تغطية ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
ضع البيض تحت الماء الجاري البارد حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. اضغط على البيض على المنضدة حتى تتشكل الشقوق ؛ قشر.
شريحة البيض في نصف بالطول ، وإزالة صفار بعناية. الهريس معا صفار, زبادي, والتالي 9 المكونات حتى تصبح ناعمة باستخدام شوكة. ملعقة خليط صفار البيض إلى نصفين البيض. أعلى مع الروبيان المطبوخ.
يقدم على الفور ، أو تغطية والبرد 1 ساعة قبل التقديم.