الكرمل البقان الفطائر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطائر الكراميل البقان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 107 سعرة حرارية. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. مزيج من الملح والبقان والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول الكرمل البقان فطيرة الجبن الفطائر, فطائر البقان الصغيرة الخالية من الحبوب والغلوتين، و البقان الفطائر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت في وعاء متوسط ، اخلطي الدقيق و 1/2 كوب زبدة والسكر البودرة. تقسم العجينة إلى 24 قطعة متساوية. اضغط على كل قطعة في الجانب السفلي والأعلى من كوب الكعك الصغير ، 1 3/4 * 1 بوصة ، غير مدهون أو مبطن بورق أو أكواب خبز ورقية.
في وعاء متوسط ، اخلطي مكونات التورتة المتبقية. ملعقة أقل قليلا من 1 ملعقة كبيرة خليط في كل كوب.
خبز حوالي 20 دقيقة أو حتى يتم تعيين ملء والقشرة البني الفاتح. تبرد قليلا ؛ تخفيف من الكؤوس مع طرف السكين.
أخرجه من المقلاة إلى الرف السلكي. بارد تماما ، حوالي 1 ساعة.
في قدر سعة 1 لتر ، سخني الكراميل والحليب على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يذوب ويصبح ناعما. ملعقة تتصدر على الفطائر المبردة.