الكاري كالاماري
قد يكون الكاري كالاماري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 7 وتكاليف 3 3.89 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 465 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، مرق الدجاج والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي, كالاماري، و كالاماري.
تعليمات
يسخن زيت الفول السوداني في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة الطماطم والمكونات 7 المقبلة ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 4 دقائق.
إضافة حليب جوز الهند والمكونات 5 المقبلة ؛ جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
يقطع الكالاماري إلى قطع بحجم 1 بوصة ؛ يضاف إلى صلصة الكاري ، ويطهى على نار متوسطة لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الكالاماري معتما.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.