صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

القشدة الحامضة والبصل الحمص

القشدة الحامضة والبصل الحمص
القشدة الحامضة والبصل الحمص قد يكون مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 215 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من عصير الليمون والبصل ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في جميع أنحاء 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول القشدة الحامضة والبصل تراجع, البصل الحامض البرغر كريم، و القشدة الحامضة والبصل سمك السلمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الحمص ، سائل الحمص ، الثوم ، الطحينة ، عصير الليمون ، البصل المجفف ، مسحوق البصل ، الثوم المحبب و 1 ملعقة صغيرة ملح في محضر الطعام. هريس حتى تصبح ناعمة ودسمة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحببالثوم المحبب
البصل المجففالبصل المجفف
عصير الليمونعصير الليمون
الحمصالحمص
الثومالثوم
الطحينةالطحينة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
تصوير ريموند هوم

المعدات