صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

القرع سفورماتو مع فوندوتا وفريزي

القرع سفورماتو مع فوندوتا وفريزي
قد يكون القرع السفورماتو مع الفوندوتان والفريزي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 27 غرام من الدهون، وما مجموعه 629 سعرة حرارية. ل $2.87 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إذا كان لديك زيت زيتون بكر ممتاز وخل نبيذ وصفار بيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي جل التوت البري مع سلطة فريز أوتشي ، بطاطس اليقطين ، ولحم الخنزير المقدد الدافئ, موزاريلا فوندوتا، و المعكرونة الشواية فوندوتا غامبيري.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
التفاف اليقطين في احباط وخبز 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
إزالة والسماح لتبرد.
4
يقطع اليقطين إلى مكعبات 1 بوصة ويوضع في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
يضاف البلساميلا والصفار والبيض و 1/4 كوب بارميجيانو ويقلب معا. زبدة طفيفة عموم بوندت والغبار مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوغلهوبف بانكوغلهوبف بان
6
يسكب الخليط في مقلاة بوندت ويوضع في حمام ماري.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً
كوغلهوبف بانكوغلهوبف بان
7
مكان في الفرن ويطهى 1 ساعة 15 دقيقة ، أو حتى مسواك عالقة في مركز يخرج نظيفة. السماح لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
في هذه الأثناء ، سخني الحليب على نار خفيفة حتى تتكون الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
9
إضافة فونتينا و 2 ملاعق كبيرة المتبقية بارميجيانو ويقلب على الجمع. للتقديم ، قطعيها إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
فونتينا الجبنفونتينا الجبن
10
ضعها على طبق مع فريزي يرتدي ورذاذ مع فوندوتا.
المكونات سوف تحتاج
مجعد الهندباءمجعد الهندباء