الفطائر لذيذا (ويعرف أيضا باسم كيشي!)
الفطائر لذيذا (ويعرف أيضا باسم كيشي!) قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 6 والتكاليف Serving 1.2 لكل وجبة. مزيج من الفلفل والسبانخ والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيشي الفطائر, فطائر البيض اللذيذة، و بيكون كيشي الفطائر لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير القشرة ، قم بإزالة العجين واتركه لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة قبل التدحرج على سطح خفيف مرشوش بالدقيق إلى قشرة بسمك 1/8 بوصة.
انقله إلى مقلاة التورتة واضغط برفق على القشرة في حواف المقلاة ، مع تقليم أي قشرة زائدة. التفاف القشرة (في عموم تارت) في غلاف بلاستيكي وبردت لمدة 1 ساعة أو ما يصل إلى 24 ساعة.الفلفل الأحمر المحمص وتارت الفيتا
يقدم 6-82 فلفل أحمر ، مقشر ونصف1 سبانخ مجمدة ، 10 أونصات علب4 أونصات جبن فيتا مفتت8 بيضات كاملة2 كوب نصف ونصف1 / 2 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف1 / 2 ملعقة صغيرة ملح1 / 2 ملعقة صغيرة فلفل أسود متصدع
الفلفل الأحمر المشوي ، الجلد الجانب حتى ، تحت اللاحم وحتى الجلد هو اسودت تماما (10-15 دقيقة).
أخرجيها من الفرن وضعي الفلفل في كيس بلاستيكي مغلق ليبرد. وفي الوقت نفسه ، خط تارت القشرة مع احباط وإضافة الأوزان فطيرة.
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة.
إزالة الأوزان فطيرة ، تجاهل احباط ووضع القشرة جانبا.
إزالة الجلد المتفحم من الفلفل وتجاهل. يقطع الفلفل. في وعاء كبير ، اخفقي البيض معا برفق ، ثم أضيفي نصف ونصف ، توابل ، ملح وفلفل.
ضع مقلاة تورتة على صينية خبز.
يوزع الفلفل والسبانخ وجبن الفيتا بالتساوي على قاع قشرة التورتة. اسكب خليط البيض برفق في الأعلى ، مع الحرص على عدم الإفراط في الملء. يعاد التورتة إلى الفرن ويخبز حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا في الأعلى ويخرج عود أسنان نظيفا ، حوالي ساعة.
اتركيه يبرد قليلا قبل إزالة الحافة الخارجية من مقلاة التورتة وتقديمها.فيسبوك Facebook
الاسم (مطلوب)البريد (لن يتم نشره) (مطلوب) الموقع الإلكتروني السابق