صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة2
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

الفطائر القرنبيط

الفطائر القرنبيط
قد تكون فطائر القرنبيط مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 20 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبيض والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الفطائر القرنبيط, الفطائر القرنبيط، و الفطائر القرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى القرنبيط مع بذور الكزبرة في وعاء من 4 إلى 5 لتر من الماء المملح المغلي ، غير مغطى ، حتى ينضج ، من 9 إلى 11 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
القرنبيطالقرنبيط
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انقلي القرنبيط بملعقة مثقوبة إلى وعاء من الثلج والماء البارد للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المياهالمياه
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
3
يصفى جيدا في مصفاة ، ثم يتخلص من أي بذور تتشبث بالقرنبيط ويجفف القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
4
اهرسي نصف الزهيرات برفق في وعاء بالشوكة وقلبي برفق في الزهيرات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخفقي البيض والدقيق والكرفيل (في حالة الاستخدام) والبقدونس والنعناع والثوم المعمر والملح والفلفل وجوزة الطيب في وعاء كبير حتى تمتزج ، ثم قلبي كل القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
شيرفيلشيرفيل
البقدونسالبقدونس
الثوم المعمرالثوم المعمر
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
النعناعالنعناع
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن. العمل على دفعات من 6, إسقاط ملاعق صغيرة مدورة من خليط القرنبيط في مقلاة, الربت كل بخفة مع الجزء الخلفي من ملعقة لتتسطح في 1 1/2 - إلى 2 بوصة جولة. يقلى ، يقلب مرة واحدة ، حتى يصبح ذهبيا ويطهى ، حوالي 2 دقيقة لكل دفعة ، وينقل إلى الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف المزيد من الزيت إلى المقلاة بين الدفعات حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ضعي قطعة من السلمون على كل فطيرة و 1/4 ملعقة صغيرة من سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
سمك السلمونسمك السلمون
9
قدميها دافئة.
10
* متوفر في متاجر الأطعمة المتخصصة وبعض محلات السوبر ماركت
1
* القرنبيط يمكن طهي والمهروسة (بدون خليط البيض) 1 يوم قبل والمبردة ، وتغطيتها. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
البيضالبيض

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قرنبيط صغير الرأس ، مقطع إلى زهيرات قصيرة بعرض 1/2 بوصةقرنبيط صغير الرأس ، مقطع إلى زهيرات قصيرة بعرض 1/2 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شيرفيل طازج مقطع (اختياري)شيرفيل طازج مقطع (اختياري)40راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقبلات: شيرفيل طازج أو ثوم معمر طازج مقطعمقبلات: شيرفيل طازج أو ثوم معمر طازج مقطع11 رطل كوسة،بذور الكزبرةبذور الكزبرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكر fra م فراشيكر fra م فراشي2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم1قرصةقليل من جوزة الطيب المبشور الطازجقليل من جوزة الطيب المبشور الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك السلمون المدخن شرائح رقيقة ، ممزقة إلى 40 قطعة صغيرةسمك السلمون المدخن شرائح رقيقة ، ممزقة إلى 40 قطعة صغيرة