العسل والزنجبيل لحم الخنزير مع الجزر والتفاح
قد يكون لحم الخنزير بالعسل والزنجبيل مع الجزر والتفاح هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الملح والفلفل ولحم الخنزير المتن والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول جزر العسل والزنجبيل, الزنجبيل والجزر المزجج بالعسل، و العسل والزنجبيل والجزر المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل. زيت دافئ في مقلاة كبيرة مع غطاء على نار متوسطة عالية ؛ يضاف لحم المتن ويطهى حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، لمدة 8-10 دقائق.
يرفع لحم الخنزير إلى طبق ويوضع جانبا.
أعد المقلاة إلى نار متوسطة وأضف عصير التفاح, العسل والزنجبيل, كشط أي قطع بنية في قاع المقلاة. ضجة في الجزر. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة ، وضعه في الجزر. خفض لينضج ، وتغطي ويطهى 5 دقائق.
يضاف التفاح ويغطى ويستمر في الطهي حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للحم الخنزير إلى ما بين 145 فهرنهايت (متوسط نادر) و 160 فهرنهايت (متوسط) ويصبح الجزر والتفاح طريين ، حوالي 5 دقائق.
أخرج لحم الخنزير من المقلاة واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق. في هذه الأثناء ، يتبل خليط الجزر والتفاح بالملح حسب الرغبة. شريحة لحم الخنزير ويقدم مع الجزر والتفاح وصلصة عموم.