صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة

العسل-الكمثرى الريكوتا

العسل-الكمثرى الريكوتا
العسل الريكوتا الكمثرى هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط بوسك الكمثرى والعسل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائط الكمثرى الريكوتا الحلوة مع الجوز والعسل المحمص والتين, عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف"، و حلوى الكمثرى الريكوتا.

تعليمات

1
نصف ولب الكمثرى ، ثم تقطع إلى شرائح ، وترك الجذعية نهاية سليمة وليس قطع من خلال لفصل شرائح. اعصر عصير الليمون على الجانب المقطوع من نصفي الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
2
تبلي الريكوتا بـ 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، ثم ضعيها في 2 كومة على طبق. أعلى تلال الريكوتا مع نصفين الكمثرى شرائح ، تهوية بلطف من شرائح.
المكونات سوف تحتاج
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
رشي الكمثرى بالعسل ورشي الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم