الطاقة الخضراء
قد تكون الطاقة الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 1 والتكاليف Serving 2.22 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وجوز البرازيل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول عصير الطاقة الخضراء, عصير أخضر للطاقة الطبيعية، و عصير طاقة القنب الأخضر الاستوائي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغذية الكمثرى والخيار من خلال عصارة.
يسكب العصير في الخلاط ويضاف السبانخ والبقدونس والأفوكادو ويمزج حتى يصبح ناعما.
امزج السبيرولينا مع كمية كافية من الماء لصنع سائل سميك ، ثم قم بتدويره في العصير.
يرش الجوز البرازيلي المفروم ثم يقدم.
سيكون للأفوكادو الناضج أفضل نكهة. إذا كان لديك كيس غير ناضج قليلا ، ضعه في كيس ورقي بني واحفظه في مكان دافئ ، مثل على حافة النافذة المشمسة ، لمساعدته على النضج.فوائد الأفوكادو
قد يمنع الأفوكادو نمو سرطان البروستاتا ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك ، وقد يساعد أيضا في الوقاية من سرطان الثدي. أنها تحتوي على أكثر من لوتين كاروتينويد من أي فاكهة أخرى تستهلك عادة. لوتين يحمي من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين ، وهما من أمراض العيون المرتبطة بالعمر. قد يؤدي تناول الأفوكادو أيضا إلى خفض مستويات الكوليسترول لديك ، وكمصدر ممتاز للجلوتاثيون ، فإنها تحتوي حتى على خصائص مضادة للشيخوخة.
أعيد طبعها بإذن من شريط عصير: 80 وصفات لتعزيز الصحة من قبل سارة لويس. صور هارالا هاميلتون. حقوق الطبع والنشر-كتب باراجون المحدودة 201
نشرت من قبل الحب الغذاء, بصمة باراغون كتب المحدودة.