الشمام-الموز-السبانخ الوحش الأخضر

الشمام-الموز-السبانخ الوحش الأخضر هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك السبانخ وحليب الصويا والكتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الشمام هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع شمام شربات كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل هالوين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول الشمام الوحش الأخضر, الشوكولاته الساخنة الموز الوحش الأخضر، و الشوكولاته عنبية الموز الأخضر الوحش لوصفات مماثلة.