السميد تزيميس
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون زيمس السميد وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل وعصير البرتقال والبطاطا البرتقالية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول تسيمس, تسيمس، و أمي تسيميس (تسيميس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكونات2 بطاطا برتقالية (1.5 رطل. المجموع) ، مقشر ومقطع إلى قطع 1-2 بوصة2 البطاطا الحلوة البيضاء (1.5 رطل. المجموع) ، مقشر ومقطع إلى قطع 1-2 بوصة 8 جزر (1 رطل) مقشر ومقطع إلى جولات 1 بوصة 6 أوقية التفاح المجفف (1 1/2 كوب) 6 أوقية التوت البري المجفف (1 1/4 كوب)2 كوب عصير برتقال1 / 2 كوب عسل1 / 2 كوب سكر بني2 ملعقة صغيرة قرفة1 / 2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود1 1/2 كوب مرق الدجاج أو الماء المملح12 أوقية الخوخ حرض (3 أكواب)
الوجبات: 8-10 أجزاء جانبية
مفتاح كوشير: لحم أو باريف (استخدم الماء المملح بدلا من المرق لعمل باريف)