صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء

السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء والسمسم والزنجبيل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض على 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر الفاصوليا الخضراء وزيت السمسم وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 11 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الزنجبيل والسمسم والفاصوليا الخضراء, السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء، و السمسم والثوم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
اطبخي الفاصوليا في قدر من الماء المغلي لمدة 3 دقائق حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
استنزاف.
3
تسخين زيت السمسم ، ثم طهي الزنجبيل والثوم لمدة 1 دقيقة حتى عطرة. ضجة في الفاصوليا والموسم ويرش مع بذور السمسم. يطهى لمدة 30 ثانية حتى يصبح ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم