صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

السلق السويسري دسم مع جوز الهند

السلق السويسري دسم مع جوز الهند
السلق السويسري دسم مع جوز الهند هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من الملح الخشن والسلق السويسري والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول دسم الكمأ السويسري السلق, باستا السلق السويسري الكريمي، و جبنة البارميزان السويسرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والثوم والزنجبيل وشيلي ويطهى حتى يصبح طريا ورائحا ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
3
أضف أوراق السلق وحليب جوز الهند والماء. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج السلق ، من 4 إلى 5 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
السلق السويسريالسلق السويسري
المياهالمياه
الملحالملح

المعدات