السردين مع البسمتي والأرز البري

السردين مع البسمتي والأرز البري هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من ملح البحر والفلفل وزيت الزيتون والأعشاب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الأرز البري والبيلاف البسمتي مع النقانق, البسمتي والأرز البري على الاسكواش البلوط مع الخضار مطهو ببطء، و الأرز البسمتي - كيف لطهي الأرز البسمتي.