السجق والسبانخ فيتوتشيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب النقانق والسبانخ فيتوتشيني. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق السبانخ الطفل ، فيتوتشيني ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني مع النقانق واللفت, السجق فيتوتشيني خبز، و فيتوتشيني مع النقانق واللفت.
تعليمات
تطهى المعكرونة في قدر كبيرة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح وإضافة السبانخ إلى الماء المغلي في اللحظة الأخيرة.
وفي الوقت نفسه ، السجق البني مع البصل في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة.
يصفى ؛ أعد خليط النقانق إلى المقلاة. ضجة في صلصة المعكرونة; طبخ 10 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.