بروكلي مع صلصة جبنة بيمينتو
القرنبيط مع صلصة الجبن بيمينتو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فتات الخبز وجبن البارميزان والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول حار تكس مكس بيمينتو الجبن تراجع, بيمينتو الجبن تراجع، و بيمينتو ماك والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب البروكلي في سلة بخارية فوق الماء المغلي. تغطية ، والبخار 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
رتب البروكلي في طبق خبز 11 - 7 بوصة مدهون قليلا.
تسكب صلصة جبن البيمينتو بالتساوي فوق البروكلي.
يمزج فتات الخبز والزبدة المذابة وجبن البارميزان ؛ يرش بالتساوي على صلصة الجبن.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.