صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

السباغيتي الصينية وكرات اللحم

السباغيتي الصينية وكرات اللحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي الصينية وكرات اللحم. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.58 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 1010 سعرة حرارية. مزيج من السبانخ الثلاثي وفول الصويا والتماري وجذر الزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل السباغيتي الصينية وكرات اللحم, كرات لحم الدجاج للسباغيتي وكرات اللحم، و كرات اللحم الصينية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ضع قدرا من الماء ليغلي مع السباغيتي. عندما يتعلق الأمر بالغليان ، يملح الماء ويضاف المعكرونة للطهي إلى ال دينت. انتباه: احجز 1/2 كوب ماء للطهي قبل التصريف مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
ضع لحم الخنزير في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
4
أضف البيض إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
ضع حبوب الأرز في محضر الطعام ونبض في فتات الخبز مثل الاتساق.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
6
أضف فتات الحبوب إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
إضافة الملح والفلفل ومسحوق خمسة التوابل ، 2 البصل الأخضر المفروم و 2 ملعقة طعام صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
8
اخلطي كرات اللحم جيدا. شكل 1 1/2 بوصة كرات ومعطف مع 1 ملعقة طعام زيت ، مبعثر على ورقة الخبز والشواء 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
9
عندما تقترب كرات اللحم من الانتهاء وتكون المعكرونة في الداخل ، سخني مقلاة كبيرة على نار عالية مع ما يكفي من الزيت النباتي لتغطية قاع المقلاة ، بضع ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
10
إضافة البازلاء الثلوج والفلفل الأحمر والبصل الأخضر قطع المتبقية والزنجبيل والثوم ويقلب 2 دقيقة إضافة السبانخ والذبول ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
11
إضافة صلصة الصويا المتبقية ، حوالي 1/3 كوب ، وزيت السمسم ثم تصفى ، إضافة في المعكرونة الطبخ المياه وإرم إلى الجمع بين ذلك المعكرونة يمكن امتصاص صلصة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
12
مقبلات مع بذور السمسم وأعلى مع الكثير من اللحم.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

المكونات

11 رطل كوسة،الصينية خمسة التوابل مسحوق ، 1/3 النخيل الكاملالصينية خمسة التوابل مسحوق ، 1/3 النخيل الكامل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسودالفلفل الأسود12 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة4القرنفلالثوم المبشورالثوم المبشور2بوصةجذر الزنجبيل ، المبشورجذر الزنجبيل ، المبشور454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المطحون أو الدجاجلحم الخنزير المطحون أو الدجاج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب الأرز المنتفخةحبوب الأرز المنتفخة1فلفل أحمر ، شرائح رقيقة جدافلفل أحمر ، شرائح رقيقة جدا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح8البصل الأخضر ، 2 مفرومة ناعما ، 6 مقطعة إلى أطوال 2 بوصةالبصل الأخضر ، 2 مفرومة ناعما ، 6 مقطعة إلى أطوال 2 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت السمسم المحمص ، متوفر في ممر الأطعمة الآسيوية في السوقزيت السمسم المحمص ، متوفر في ممر الأطعمة الآسيوية في السوق3(شتاء)بذور السمسم المحمص ، متوفرة في ممر الأطعمة الآسيوية في السوقبذور السمسم المحمص ، متوفرة في ممر الأطعمة الآسيوية في السوق4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الثلوج ، شرائح رقيقة على زاويةالبازلاء الثلوج ، شرائح رقيقة على زاوية454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سبانخ مغسولة ثلاثية ، أوراق مجردة من سيقان أكبر ، مفرومة بشكل خشنسبانخ مغسولة ثلاثية ، أوراق مجردة من سيقان أكبر ، مفرومة بشكل خشن2(شتاء)تماري فول الصويا الداكن ، مقسمةتماري فول الصويا الداكن ، مقسمة4(شتاء)الزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)معكرونة القمح الكاملمعكرونة القمح الكامل