السالسا الحمص والخس يلتف
وصفة السالسا الحمص الخس يلتف جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 446 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 639 يقولون أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا, الفلفل, أوراق الخس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. حاول لفائف الحمص والكاري والخس, لفائف الكاري والحمص والخس، و لفائف الحمص والخس الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الحمص والسالسا في مقلاة متوسطة الحجم. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يمتص كل السائل ويأخذ الحمص لون الصلصة ، حوالي 8 دقائق. للحصول على أفضل النتائج ، ضعيها في الثلاجة طوال الليل. ملعقة الحمص في أوراق الخس وأعلى مع قطع الفلفل المفروم.
خدمة الحمص في أي درجة حرارة. (يجعل حوالي 8 يلتف) المعلومات الغذائية
20غ الألياف الغذائية22. 90غ السكر21.40غ البروتين 23.30غ