الروبيان وبري ينجويني
الروبيان وبري ينجويني هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 572 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والريحان وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان وبري ينجويني, الروبيان ينجويني في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم الروبيان ساجاناكي ينجويني)، و بري & الطماطم ينجويني لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكعب بري والجمع مع المكونات 7 المقبلة في وعاء. تغطية واسمحوا الوقوف حوالي 1 ساعة.
طهي المعكرونة في الماء المغلي المملح وفقا لتوجيهات الحزمة. قبل دقيقتين من المعكرونة ، أضيفي الروبيان. كوك 2 دقيقة أو حتى يتم الروبيان.
يصفى المعكرونة والروبيان ويقلب على الفور مع خليط البري.
يقدم على الفور مع البارميزان الطازج.
قضية النبيذ: كارلوس كينز يمتلك ويدير حانة صغيرة لاتينية في سياتل ، واشنطن ، مع زوجته الشيف جولي غيريرو. "في أي وقت تفكر فيه في بري ، لا يمكنك المساعدة ولكن تقديم التفاح معه. باسكال جوليفيت سانسير (4 دولارات
التفاح هش والملاحظات الحمضيات غنية بما يكفي لقطع طريق نكهة بري."