الدهون الفيس
الفيس الدهون قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 461 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والدقيق وزبدة الفول السوداني انتشار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, بلاك بيري جوز الهند الدهون القنابل - كيتو باليو، و الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع 4 موز إلى قطع 2 بوصة ؛ نصف كل قطعة بالطول. الهريس الموز المتبقية على قدم المساواة 1/2 كوب. ينخل الدقيق معا والمكونات التالية 4 في وعاء كبير ؛ أضف الموز المهروس والفول السوداني. ابشر الزبدة فوق خليط الدقيق باستخدام فتحات كبيرة من مبشرة الصندوق.
نقطع الزبدة إلى خليط دقيق بخلاط المعجنات أو الشوكة حتى تتفتت.
يضاف اللبن مع التحريك حتى يتم ترطيب الخليط قليلا.
اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق ؛ شكل على شكل كرة. بات في دائرة 1/2 بوصة سميكة.
قطع مع دقيق, 3 بوصة القاطع جولة, ووضع البسكويت 1 بوصة وبصرف النظر على ورقة الخبز مدهون بخفة.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. تقسيم البسكويت الدافئ; انتشار نصفين السفلي من البسكويت مع زبدة الفول السوداني
انتشار. أعلى كل مع 2 قطع لحم الخنزير المقدد و 2 شرائح الموز. تغطية مع قمم البسكويت.