الدجاج يجيش في اللبن متبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المسلوق في الزبادي المتبل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 564 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. مزيج من أوراق الغار والطماطم وأرجل الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكاجو المحمص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الموز كاجيتا الكاجو الجيلاتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي خضروات إسرائيلية مطهية على الكسكس المتبل, شرائح لحم الخنزير يجيش في صلصة الطماطم متبل، و دجاج مشوي مع زبادي متبل.
تعليمات
في محضر طعام صغير ، اطحن الكاجو جيدا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
يضاف الهيل والقرفة وورق الغار والفلفل ويطهى على نار معتدلة حتى الأزيز ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف معجون الزنجبيل ومعجون الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
يضاف معجون البصل والفلفل الأخضر والكاجو ويطهى لمدة 1 دقيقة.
إضافة الطماطم ويطهى حتى يتبخر السائل ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الدجاج وجارام ماسالا والزعفران ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك حتى يصبح رائحته ويتحول الدجاج إلى اللون الأبيض ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الزبادي ويترك على نار خفيفة ، ثم يغطى ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 50 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل ويقدم.