الدجاج والبروكلي ألفريدو
الدجاج والقرنبيط ألفريدو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 302 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من حزمة الجنيه ينجويني, زبدة, الفلفل المطحون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والبروكلي ألفريدو, واحد عموم الدجاج القرنبيط ألفريدو، و دجاج بروكلي ألفريدو.
تعليمات
قم بإعداد اللينجويني وفقا لتوجيهات العبوة في قدر سعة 3 لتر.
أضف البروكلي خلال آخر 4 دقائق من الطهي.
صفي خليط اللينجوين جيدا في مصفاة.
سخني الزبدة في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا مع التحريك كثيرا. قلب الحساء والحليب والجبن والفلفل الأسود ومزيج اللينجويني في المقلاة. يطهى المزيج حتى يصبح ساخنا ويغمر مع التحريك من حين لآخر.
يقدم هذا الطبق مع سلطة خضراء مختلطة وتصدرت مع أقسام البرتقال, قطع الجوز والخل التوت. للحلوى خدمة اللوز بيسكوتي. التكلفة لكل وصفة: - التكلفة لكل وصفة خدمة: - التكلفة الإجمالية للوجبة (بما في ذلك اقتراح التقديم): - حسابات التكلفة بناء على متوسط الأسعار الوطنية في يوليو 2008