صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

الدجاج المشوي مع النعناع والصنوبر والجوز جريمولاتا

الدجاج المشوي مع النعناع والصنوبر والجوز جريمولاتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي بالنعناع والصنوبر. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وملح الكوشر وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الضأن المشوي مع الخضار بالكاري وجوز الصنوبر العنب جريمولاتا, فخذ لحم ضأن مشوي مع جريمولاتا بالنعناع، و سمك الهلبوت المشوي مع الليمون والنعناع جريمولاتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير جريمولاتا ، ضع النعناع والصنوبر والقشرة والثوم في مفرمة صغيرة ؛ عملية فقط حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الثومالثوم
النعناعالنعناع
لحوم البقرلحوم البقر
2
أضف 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ عملية الجمع. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملحالملح
3
لتحضير الدجاج ، سخني مقلاة شواء كبيرة على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
4
فرشاة 2 ملعقة شاي زيت الزيتون بالتساوي على الدجاج; يرش الدجاج بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
قدمي جريمولاتا مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة