صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

الخضروات الحب, جبن الماعز, الكرفس والأفوكادو ساندويتش مع زبدة الجوز وجرجير

الخضروات الحب, جبن الماعز, الكرفس والأفوكادو ساندويتش مع زبدة الجوز وجرجير
الخضروات الحب, جبن الماعز, الكرفس والأفوكادو ساندويتش مع زبدة الجوز وأروغولان هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 798 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير وزيت الجوز وجبن الماعز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول جبن الماعز والجوز محشوة الكرفس, جرجير ، جبن الماعز والجوز البيتزا، و سلطة جرجير مع الرمان والأفوكادو وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع صلصة الخل: في وعاء ، اخلطي الزيت وعصير الليمون والكراث و 2 ملعقة صغيرة من الملح واخفقي حتى يستحلب الخل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
الكراثالكراث
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف غصن إكليل الجبل ويغطى ويترك جانبا لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
1
ضع الجوز المحمص في وعاء محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح لزجا أو يشبه المعجون. يستغرق دقيقة جيدة أو نحو ذلك للمكسرات لإطلاق زيوتها وقد تحتاج إلى كشط جوانب الوعاء. كن مجتهدا.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
2
ملعقة صغيرة ملح وفلفل أحمر (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الملحالملح
1
ضع شرائح الخبز على سطح العمل. قسمي جبن الماعز إلى 4 أجزاء متساوية ؛ وزعي كل جزء على 4 شرائح bread.In وعاء صغير, إرم الكرفس في 2 ملاعق كبيرة من الخل; الموسم مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الخلالخل
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
انتشارانتشار
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الكرفس فوق جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الكرفسالكرفس
3
إضافة جرجير إلى وعاء يستخدم لباس الكرفس وإرم مع 1 المزيد من الخل ملعقة كبيرة. ضعي الكرفس على شرائح الأفوكادو ؛ يتبل بالملح ثم يتبعه الجرجير الملبس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
الخلالخل
جرجيرجرجير
الكرفسالكرفس
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
وزعي حوالي 1 ملعقة كبيرة (أو أكثر حسب الرغبة) زبدة الجوز بالتساوي على 4 شرائح خبز متبقية. استخدم هذه لإغلاق السندويشات ؛ مقطعة إلى نصفين ، وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
الجوزالجوز
الخبزالخبز

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق جرجير الطفل (معبأة بشكل فضفاض)أوراق جرجير الطفل (معبأة بشكل فضفاض)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبن الماعز الطازج (في درجة حرارة الغرفة)جبن الماعز الطازج (في درجة حرارة الغرفة)2(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح كوشير (مقسم ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل)ملح كوشير (مقسم ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل)1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج8شرائحخبز الحبوب الكاملة متعدد الحبوبخبز الحبوب الكاملة متعدد الحبوب2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1قرصةفلفل أسود متشقق حديثا (أو حسب الرغبة)فلفل أسود متشقق حديثا (أو حسب الرغبة)1قرصةرقائق الفلفل الأحمر المسحوق (اختياري)رقائق الفلفل الأحمر المسحوق (اختياري)2(شتاء)الكراث المفرومالكراث المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الجوز (أو الزيت النباتي)زيت الجوز (أو الزيت النباتي)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز (محمص قليلا)الجوز (محمص قليلا)