الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن
الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك اللفت الأصفر وجذر الكرفس والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن, الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن، و الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. رش مقلاة تحميص مقاس 17 * 11 بوصة أو صينية خبز ضحلة برذاذ الطهي.
قلب البطاطس والجزر وجذر الكرفس والروتاباجا والبصل والجزر الأبيض والثوم وإكليل الجبل والزيت في المقلاة المحضرة. تحمص الخضار لمدة 30 دقيقة.
يسكب المرق فوق الخضار ويحرك.
مشوي لمدة 20 دقيقة أكثر أو حتى تصبح الخضار طرية.