الخضار والفيتا خبز فريتاتا

الخضار وفيتا خبز فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سبيرز الهليون وزيت الزيتون والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول فريتاتا صغيرة مخبوزة مع الفيتا والسبانخ والفلفل الأحمر المشوي والشبت, فريتاتا الخضار المخبوزة سريعة وصحية، و فريتاتا صغيرة مخبوزة مع طماطم مقلية بالثوم والسبانخ والريحان الطازج والفيتا لوصفات مماثلة.