الجمبري عشب فيتوتشيني
الروبيان عشب فيتوتشيني يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 562 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الثوم المعمر والبقدونس والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي دسم عشب فيتوتشيني, الليمون عشب كوسة فيتوتشيني، و فيتوتشيني الدجاج مع الجبن عشب.
تعليمات
قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك.
تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف الجمبري ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق.
إزالة الروبيان مع ملعقة فترة زمنية محددة.
تذوب الزبدة المتبقية في مقلاة على نار متوسطة عالية; يضاف الثوم, وقلي 1 دقيقة.
إضافة النبيذ ، ويطهى 4 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط بمقدار النصف. أضيفي الكريمة المخفوقة واطهيها مع التحريك من حين لآخر لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى تتكاثف قليلا.
يضاف الجمبري والجبن والأعشاب ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب الجبن.