صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد

الجامايكي رعشة صدور الدجاج

الجامايكي رعشة صدور الدجاج
وصفة الجامايكي رعشة صدور الدجاج يمكن أن تلبي شغف أمريكا الوسطى في ما يقرب من 1 ساعة و 25 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 25 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إذا كان لديك السكر البني ، والحسد. مواسم خلع الملابس مزيج ، والنفط ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الجامايكي رعشة الدجاج, الجامايكي رعشة الدجاج، و الجامايكي رعشة الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلط جميع المكونات ما عدا الدجاج والأرز حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأرزالأرز
2
صب على الدجاج في طبق الضحلة; بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي. برد 1 ساعة لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 6-8 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات