الثوم المقلي والروبيان سريراتشا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الثوم المقلي والروبيان السريراتشا. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 315 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.89 دولار لكل وجبة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 2266 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من السكر البني وزيت الكانولان والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سريراتشا الثوم الخبز المحمص مع الروبيان, عجة الروبيان / بيض مقلي مع البصل الأحمر وصفة الروبيان، و روبيان مقلي حار.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والسريراتشا والسكر واتركيه جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية حتى تلمع.
يضاف الثوم والكراث ويقلب حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني ، من 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
يضاف الجمبري إلى المقلاة ويطهى ويقلب حتى يبدأ الجمبري في التحول إلى اللون الوردي من جميع الجوانب ، من 1 إلى 2 دقيقة.
دوامة خليط سريراتشا في المقلاة وإرم على الجمع. يتبل بالملح والفلفل الأسود. استمر في الطهي حتى يغطى الجمبري بالصلصة ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أطول.
انقلي الجمبري إلى طبق وزينيه بالكزبرة وقدميه على الفور.