التين مع الريكوتا والعسل والجوز

قد يكون التين مع الريكوتا والعسل والجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الجوز والعسل وجبن الريكوتا كامل الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول شرائط الكمثرى الريكوتا الحلوة مع الجوز والعسل المحمص والتين, التين الطازج مع العسل واللبن والجوز، و عصيدة تيف مع التين والجوز والعسل لوصفات مماثلة.