صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة46
مجلة

التوت البرتقال العصائر

التوت البرتقال العصائر
التوت البرتقال العصائر هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. إذا كان لديك جزر جاهز للأكل ، وعصير التوت الثلاثي ، والحليب ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل التوت أفضل العصائر, عصائر أربعة التوت، و عصائر التوت جدا.

تعليمات

1
في الخلاط ، ضع جميع المكونات. تغطية ؛ مزيج على سرعة عالية 1 دقيقة إلى 1 دقيقة 30 ثانية ، ووقف لكشط الجانبين حسب الضرورة ، حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
تصب في 2 أكواب.
3
قدميها على الفور.

المعدات