التفاح والتوت بلينتز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب التفاح والتوت الأزرق. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 56 المشجعين. مزيج من ملعقة كبيرة من عصير الليمون والقرفة المطحونة ومستخلص الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 16%، وهو أمر سيء إلى حد ما. بلوبيري بلينتز, بلوبيري بلينتز، و بلينتز الجبن عنبية الليمون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.