البيت الأبيض حديقة عشب-الدجاج المشوي مع الخضر مطهو ببطء
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? البيت الأبيض حديقة عشب-الدجاج المشوي مع الخضر مطهو ببطء يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 925 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل والخضر الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا الثوم المشوي والدجاج والأعشاب البيضاء, سلطة عشب الحديقة مع صلصة الكراث المحمص، و عشب الديك الرومي المشوي والمطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الأعشاب والخردل وزيت الزيتون في طبق خبز غير تفاعلي.
يضاف الدجاج ويتبل بالملح والفلفل ويتحول إلى طبقة متساوية. تغطية وتنقع في الثلاجة على الأقل 1 ساعة أو بين عشية وضحاها.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
ضعي الدجاج على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم وشويها حتى ينضج اللحم ويصبح الجلد هشا ، لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اقلي لحم الخنزير المقدد في مقلاة عميقة أو فرن هولندي على نار متوسطة حتى يتم تقديمه ، حوالي 5 دقائق.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، من 6 إلى 7 دقائق.
يضاف الخضر على دفعات ويقلى حتى يذبل لمدة 4 دقائق.
يضاف مرق الدجاج ويغطى ويطهى برفق على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 40 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مع الدجاج.