البطاطس الكراث مقلاة
البطاطا الكراث مقلاة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب الشبت والماء والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول فطيرة البطاطس والكراث, حساء الكراث البطاطس، و حساء الكراث والبطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى.
نضيف البطاطس والكراث والماء والزيت والملح والفلفل والشبت. جلب ليغلي. خففي الحرارة ؛ ينضج ، غير مغطى ، حتى ينضج الكراث ، حوالي 5 دقائق.