البطاطا والتونة وسلطة البيض (21 يوم عجب النظام الغذائي: يوم 2 )

البطاطا والتونة وسلطة البيض (21 يوم عجب النظام الغذائي: يوم 2) هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من البطاطا طفل جديد, عصير الليمون, فاصوليا, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بيض سهلة منخفضة الكربوهيدرات ويوم واحد على الكيتو, القفز ابدأ يومك مع عصير الموز الصحي، و الشوكولاته رقاقة مقلاة كوكي + يوم في معرض ولاية مينيسوتا.