صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

البصل الأحمر بالكراميل ، فيتا ولحم الخنزير المقدد تارت

البصل الأحمر بالكراميل ، فيتا ولحم الخنزير المقدد تارت
حصة واحدة تحتوي على 787 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الزعتر والبصل والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول تورتة البصل ولحم الخنزير المقدد بالكراميل, تورتة البصل بالكراميل، و تورتة البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية / 200مروحة.الخطوة 2: في مقلاة يقلى البصل مع القليل من الزيت حتى يصبح طريا ، يرفع الحرارة ويضاف الخل البلسمي والسكر والزعتر والملح والفلفل ولحم الخنزير المقدد ، ويقلى لمدة 5 دقائق ويترك جانبا ليبرد.الخطوة 3: قم بفك ورقة المعجنات وتسجيل خط 1 سم من الحافة حول الجانبين. وخز القاعدة بشوكة.الخطوة 4: ملعقة البصل المبرد وخليط لحم الخنزير المقدد على قاعدة ، والحفاظ على داخل خط سجل ، ثم أعلى مع فيتا.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
تخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة. رشت على عدد قليل من أوراق الريحان الممزقة في النهاية لإضافة بعض الألوان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو