البرغر الأرض السماوية
البرغر الأرض السماوية قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 6 وتكاليف $1.02 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط حبات عباد الشمس وصلصة الصويا والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز الأرض, أفضل الفلفل الحار على الأرض، و تصفح الأرض لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى. في محضر الطعام ، يمزج البيض وبياض البيض وحبوب الحمص ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما. يقلب مع خليط الأرز. شكل إلى ست فطائر.
في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، اطهي الفطائر بالزيت لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح وهش.
يقدم على الكعك مع الخس والطماطم والبصل.