صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

البرتقال الزنجبيل لحم الخنزير المشوي

البرتقال الزنجبيل لحم الخنزير المشوي
البرتقال الزنجبيل لحم الخنزير المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. قدم شخصان هذه الوصفة, و 47 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. إذا كان لديك لحم خنزير مشوي ومربى البرتقال والزنجبيل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 88%. وصفات مماثلة هي البرتقال والزنجبيل والكركم الدجاج المشوي كله, طباخ بطيء الزنجبيل والبرتقال المزجج وعاء مشوي، و المانجو والزنجبيل لحم الخنزير المشوي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء صغير ، اخلطي مربى البرتقال وعصير الليمون والزنجبيل والخردل.
المكونات سوف تحتاج
البرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
الخردلالخردل
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع لحم الخنزير في طبق خبز متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، ثم اسكبيها بالزجاج البرتقالي. استمر في الخبز إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية) ، حوالي 40 دقيقة أخرى. شرج مع الصقيل كل 10 دقائق أثناء الخبز.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل نحت.