صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة52
مجلة

البامية المفضلة لدى إليزابيث

البامية المفضلة لدى إليزابيث
قد تكون البامية المفضلة لدى إليزابيث وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 3.9 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 712 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الفلفل المطحون والبامية وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الكريول. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل البامية المفضلة لدى إليزابيث, بلدي البامية المفضلة على الإطلاق، و فطيرة رعاة إليزابيث.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم3كيلوغرامعلب كل) مكعبات الطماطمعلب كل) مكعبات الطماطم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطحينطحين3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1فلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البامية ، شرائحالبامية ، شرائح2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1فلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالروبيان ، مقشر و ديفينيدالروبيان ، مقشر و ديفينيد3أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح رفيعةأنصاف صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح رفيعة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(موصى به: سكرامنتو)(موصى به: سكرامنتو)680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السجق تركيا ، ويفضل أن يكون حار وحارالسجق تركيا ، ويفضل أن يكون حار وحار1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة