البازلاء كروستيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب البازلاء كروستيني. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: البطيخ والملح والفلفل والبازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و كروستيني دي فيجاتيني (كبد دجاج توسكان كروستيني) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البازلاء وزيت الزيتون والملح والفلفل في محضر الطعام حتى ينضج بشكل خشن.
انتشار جبن الماعز بين 30 كروستيني. أعلى كل مع ملعقة من البازلاء نقية; مقبلات مع شرائح البطيخ, فجل, أو البنجر.