الانتشلادا الجبن الخضروات
الانتشلادا الجبن وصفة الخضروات يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 201 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح, صلصة توماتيلو, جبن مونتيري جاك, وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الانتشلادا الخضروات, الخضروات والفاصوليا الانتشلادا، و الانتشلادا الخضروات الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عندما يلمع ، يضاف البصل ويتبل جيدا بالملح. يطهى حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك نادرا حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 10 دقائق.
يرفع عن النار ويضاف 1/2 كوب من الصلصة ويخلط حتى تمتزج جيدا.
تسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. لف التورتيلا في مناشف ورقية رطبة أو في كيس بلاستيكي آمن للاستخدام في الميكروويف والميكروويف حتى تصبح طرية وتسخينها ، حوالي 45 ثانية.
انشر نصف الصلصة المتبقية في قاع طبق خبز 13 في 9 بوصة. لعمل انتشيلادا ، ضعي 2 ملاعق كبيرة من خليط الفطر و 1 ملعقة كبيرة جبن في منتصف التورتيلا.
نشمر ونرتب ، جانب التماس لأسفل ، في الطبق المحضر. كرر لعمل 12 انتشلادا.
تغطية الانتشلادا مع السالسا المتبقية ويرش مع الجبن المتبقية.
اخبزيها حتى تسخن الحشوة بالكامل ، يذوب الجبن ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 35 إلى 40 دقيقة.
نقل إلى طبق التقديم ويقدم مع القشدة الحامضة والأفوكادو.