الإفطار السجق كويساديلاس
الإفطار كويساديلاس السجق يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 513 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. مزيج من مزيج الجبن المكسيكي والقشدة الخالية من الدهون والصلصة الحارة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والبيض الإفطار كويساديلا, الإفطار كويساديلاس، و الإفطار كويساديلاس.
تعليمات
يطهى النقانق في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية 10 دقائق أو حتى ينهار النقانق ولم يعد لونه ورديا.
استنزاف السجق واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. العودة إلى المقلاة ويقلب في الصلصة الحارة; توضع جانبا.
يطهى بديل البيض في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ طهي الخضار على نار متوسطة عالية دون التقليب من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يبدأ في التثبيت في القاع.
ارسم ملعقة عبر قاع المقلاة لتشكيل خثارة كبيرة. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح سميكا ورطبا. (لا تحرك باستمرار.)
ملعقة السجق ، بديل البيض ، والجبن بالتساوي أكثر من نصف كل التورتيا. أضعاف في النصف ، والضغط بلطف لختم. قم بتغطية جانبي التورتيلا بخفة برذاذ الطهي.
يطهى في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية ، على 3 دفعات، 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح ويذوب الجبن. أعلى بالتساوي مع القشدة الحامضة والبصل الأخضر ، وإذا رغبت في ذلك ، السالسا.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا جيمي دين 97 ٪ خالية من الدهون السجق و إيغبيتيرس جنوب غرب.