صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
مجلة

الأناناس لحم البقر المقلي

الأناناس لحم البقر المقلي
قد يكون لحم البقر والأناناس المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 2.77 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 30 جرامًا من البروتين و 7 جرامًا من الدهون وإجمالي 403 سعرة حرارية . 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري صلصة الصويا والفلفل الحار ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة فائقة تبلغ 85% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم البقر والأناناس المقلي ، ولحم البقر والأناناس المقلي ، والأناناس ولحم البقر والزنجبيل .

تعليمات

1
في وعاء صغير، قم بجمع المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة
2
صب 2/3 كوب من التتبيلة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. أضف اللحم البقري. ختم الكيس وتحويله إلى معطف. الثلاجة لمدة 30 دقيقة. قم بتغطية وتبريد ماء مالح المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
في وعاء صغير، يُمزج نشا الذرة مع التتبيلة المحتفظ بها حتى يصبح ناعمًا. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مربى التوت أو التوت أو الفراولةمربى التوت أو التوت أو الفراولة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة
4
استنزاف وتجاهل ماء مالح. في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة، يُقلى اللحم البقري في ملعقة صغيرة من الزيت لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونه ورديًا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية
المعدات التي سوف تستخدمها
تاسو لحم الخنزيرتاسو لحم الخنزير
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
قم بإزالته بملعقة مثقوبة وحافظ على الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6
يُقلى الجزر والبصل في الزيت المتبقي لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
ملح كوشير وفلفل أسود مطحونملح كوشير وفلفل أسود مطحون
1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية
7
أضف الفلفل الأخضر والبازلاء الثلجية. يقلى لمدة 2-3 دقائق أطول أو حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
إلى 4 أوراق ريحانإلى 4 أوراق ريحان
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
8
يقلب خليط نشا الذرة ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.
المكونات سوف تحتاج
مربى التوت أو التوت أو الفراولةمربى التوت أو التوت أو الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
تاسو لحم الخنزيرتاسو لحم الخنزير
9
أضف لحم البقر والأناناس. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب (7-1/2 أونصة) من بسكويت اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع1 أنبوب (7-1/2 أونصة) من بسكويت اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم بقر أعلى شريحة لحم ، مقطعة إلى شرائح رقيقةشريحة لحم بقر أعلى شريحة لحم ، مقطعة إلى شرائح رقيقة2(شتاء)جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية2(شتاء)جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية2لارجيسالجزر ، شرائحالجزر ، شرائح01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاج المخفض الصوديومالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاج المخفض الصوديوم390مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة1( باذنجان)الفلفل الأخضر ، جوليانالفلفل الأخضر ، جوليان2(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1صغيربصل مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائحبصل مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح2366 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير أناناس غير محلىعصير أناناس غير محلى177مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحكايات الأناناس غير المحلاةالحكايات الأناناس غير المحلاة49مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الثلوج الطازجةالبازلاء الثلوج الطازجة