اسكوفيتش الجامايكي - يقدم السمك مع التتبيلة الحارة والخضروات

اسكوفيتش الجامايكي - يقدم السمك مع التتبيلة الحارة والخضروات خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان ماء مالح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.09 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الجزر والملح الخشن والفلفل الطازج والجير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي السمك المشوي في ماء مالح الحمضيات حار, لحم الضأن المشوي المتبل مع مربى الكراث ، يقدم مع الخضار المشوية، و سمك جامايكي مشوي.