صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

أنشو تشيلي بروكسل سلو

أنشو تشيلي بروكسل سلو
أنشو تشيلي بروكسل سلو هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. مزيج من الفلفل الحار الأنشو وزيت الزيتون والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 5 مراوح. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 35 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أنشو تشيلي بروكسل سلو, القهوة والأنشو تشيلي تنورة ستيك مع شيلي الأخضر-نكهة التفاح، و الأنشو تشيلي السالسا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إرم براعم بروكسل شرائح وشيلي الأنشو مع زيت الزيتون, 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل, ثم انتشرت في 1 طبقة على ورقة الخبز المتوسطة. مشوي حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
ملح وفلفلملح وفلفل
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
زيت الزيتونزيت الزيتون
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
إزالة من الفرن والسماح لتبرد 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في هذه الأثناء ، يمزج المايونيز والقشدة الحامضة والعسل والخل في وعاء متوسط الحجم. يتبل الصلصة بالملح والفلفل. قلبي كرنب بروكسل وأنشو تشيلي مع الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
ملح وفلفلملح وفلفل
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخلالخل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضعيها في الثلاجة وقدميها باردة.
6
ملاحظة كوك: استخدم مقصات المطبخ لقص الفلفل الحار بسهولة في حلقات.
المكونات سوف تحتاج
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يوفنتوس ذ مخيمات الاحتياطي دي لا فاميليا الذكرى ال40 كوفي كافا مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى كوفي كافا
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى كوفي كافا
لون ذهبي باهت ، يحتوي هذا الكافا على روائح من الخوخ الأبيض الناضج ، الرغيف الفرنسي المحمص مع تلميحات من الحمضيات الليمون والمشمش. الحنك غني وواسع بنكهات التفاح الأخضر وشاي الياسمين الأخضر واللوز المحمص. هذا النوع من الأجوف الوحشي متعدد الاستخدامات للغاية لأنه لا توجد جرعة مضافة ، لذا فإن الحموضة والفقاعات تنظف الحنك بعد كل قضمة. الأطباق الموصى بها: روبيان بالثوم ، باس البحر المتبل بالميسو ، تونة مرصعة بالسمسم ، دجاج تكا ماسالا وجامون إيبيريكو.