أنشو الفلفل الحار-يفرك شريحة لحم الخاصرة
قد تكون شريحة لحم الأنشو بالفلفل الحار هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 84 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والقرفة والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مفروك الأنشو, الفلفل الحار يفرك شريحة لحم الجناح، و لفائف شرائح اللحم بالفلفل الحار.
تعليمات
سخن الدجاج اللاحم أو تحضير نار فحم متوسطة الحرارة. في وعاء صغير ، يمزج مسحوق الفلفل الحار والثوم والقرفة والكمون ومسحوق البصل والملح والفلفل. يحرك المزيج ويوضع جانبا.
رتب شرائح اللحم على سطح العمل. باستخدام سكين حاد ، وجعل عدة شقوق صغيرة ضحلة على طول سطح كل شريحة لحم ، وقطع ضد الحبوب. فرك خليط الفلفل الحار في كلا الجانبين من شرائح اللحم.
شواء أو شواء شرائح اللحم حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة لمدة 4 إلى 5 دقائق لكل جانب (لمتوسطة نادرة).
انزع شرائح اللحم إلى لوح التقطيع واتركها لمدة 5 دقائق.
قطع إلى شرائح رقيقة ، والعمل ضد الحبوب.