أكواب كريمة الفطر البري وجبن الماعز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر البري الكريمي وأكواب جبن الماعز. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 114 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قشور فيلو وزيت زيتون ومريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مزيج الفطر البري مع جبن الماعز الكريمي عصيدة من دقيق الذرة, جبن الماعز دسم عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر البري راجوã"، و الفطر البري وعجة جبن الماعز.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة الكراث, وسوت 1 دقيقة.
أضف المريمية ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل ، وفطر ؛ سوت 4 دقائق.
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح الفطر بنيا خفيفا ويتبخر السائل تقريبا (حوالي 5 دقائق). ضجة في شيري وصلصة الصويا ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
ضعي خليط الفطر في وعاء متوسط الحجم. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة المتبقية الملح والقشدة الحامضة ونصف ونصف ، وجبن الماعز. ملعقة حوالي 2 ملعقة شاي خليط الفطر في كل قذيفة فيلو.
يزين بالثوم المعمر الطازج.