صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب كريمة الفطر البري وجبن الماعز

أكواب كريمة الفطر البري وجبن الماعز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر البري الكريمي وأكواب جبن الماعز. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 114 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قشور فيلو وزيت زيتون ومريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مزيج الفطر البري مع جبن الماعز الكريمي عصيدة من دقيق الذرة, جبن الماعز دسم عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر البري راجوã"، و الفطر البري وعجة جبن الماعز.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الكراث, وسوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
أضف المريمية ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل ، وفطر ؛ سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
فلفلفلفل
سيجسيج
الملحالملح
5
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح الفطر بنيا خفيفا ويتبخر السائل تقريبا (حوالي 5 دقائق). ضجة في شيري وصلصة الصويا ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
شيريشيري
6
ضعي خليط الفطر في وعاء متوسط الحجم. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة المتبقية الملح والقشدة الحامضة ونصف ونصف ، وجبن الماعز. ملعقة حوالي 2 ملعقة شاي خليط الفطر في كل قذيفة فيلو.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الفطرالفطر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يزين بالثوم المعمر الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج

المعدات